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Les Secrets du Sommeil

Notre sommeil, un capital à préserver

C'est bien connu, nous passons un tiers de notre vie à dormir.

Ce n'est pas du temps perdu

, au contraire ce repos est essentiel pour notre santé et notre équilibre psychique : le corps et l'esprit se ressourcent et nous retrouvons l'énergie nécessaire pour démarrer une nouvelle journée.

Mieux dormir pour mieux profiter de la vie

Les chercheurs ont mis en évidence l'importance fondamentale du sommeil.
  • Un bon sommeil est important pour notre organisme qui reste actif pendant la nuit, se régénère, renouvelle ses cellules, ce d'autant mieux si notre sommeil est paisible.
  • Un bon sommeil est également important pour notre dos qui au repos permet aux disques intervertébraux, qui la journée agissent comme des amortisseurs, de se rétablir.
  • Enfin, un bon sommeil permet d'effacer les tensions accumulées pendant la journée en favorisant le relâchement du corps et des muscles de la colonne vertébrale.
Il faut donc un soutien uniforme et bien réparti, c'est ce que garantit une literie Epeda.

Essentiel, les critères à respecter

Pour effectivement récupérer, le choix d'une literie est important. Pour ce faire, une bonne literie doit :
  • Être adaptée au dormeur, à ses habitudes : le choix d'une literie est très personnel.
  • Assurer un soutien anatomique : le matelas doit impérativement épouser le corps pour maintenir la colonne vertébrale droite, permettant ainsi à la fatigue musculaire et nerveuse de disparaître.
  • Offrir du confort, une bonne qualité d'accueil : attention aux literies trop ferme sur lesquelles des points de pression gênent votre circulation sanguine au niveau des épaules et des hanches, vous obligeant à changer fréquemment de position.
  • Offrir à chacun une bonne nuit : lorsqu'on dort à deux, les mouvements d'un dormeur ne doivent pas réveiller l'autre.
  • Être saine et aérée : pour assurer une bonne hygiène au quotidien.

I - Choisir son matelas

Un bon matelas, c'est l'action conjuguée de deux éléments :
  • La suspension :

    C'est l'âme du matelas. Elle assure le soutien de la colonne vertébrale, afin de permettre aux muscles du dos de se relâcher complètement. Composée de ressorts, de mousse ou de latex, elle peut offir des conforts différents : équilibré, ferme, très ferme…, à choisir en fonction du poids et la morphologie du ou des dormeurs.

    La qualité de la suspension influence la qualité du soutien du dos et aussi La durée de vie du matelas.
  • Le garnissage :

    C'est l'ensemble des matières qui recouvre la suspension et assure le confort immédiat que l'on ressent en s'allongeant. Cet accueil peut être enveloppant, moelleux ou tonique selon l'épaisseur du garnissage et de la nature des matières utilisées : coton, laine, soie...

    Il ne faut pas sacrifier le confort au soutien: on peut aujourd'hui s'offrir avec Epéda un matelas douillet, un garnissage moelleux tout en ayant un soutien ferme.
Vous trouverez votre matelas qui vous correspond dans les différentes collections Epeda :
multi-actif, multi-air, relaxation, Dédicace.

II - Choisir son sommier

Le sommier a un rôle d'amortisseur : il absorbe un tiers des efforts mécaniques imposés à la literie par le poids et les mouvements du dormeur. Il est donc essentiel pour le confort du dormeur et pour la durée de vie du matelas.

Le sommier assure aussi la ventilation en laissant circuler l'air en dessous de la literie pour une meilleure hygiène de couchage. C'est pourquoi il est déconseillé de poser son sommier au sol sans pieds.

Epeda propose 3 types de sommiers :
  • Le sommier à ressorts doit être utilisé avec un matelas à ressorts. Il permet une plus grande souplesse d'accueil en prolongeant le dynamisme du matelas.
  • Le sommier à lattes convient à tous les types de matelas dont il raffermit le confort.
  • Le sommier électrique permet une relaxation totale et vous apporte un réglage très précis de la position de sommeil, ou de relaxation.
Nos conseillers vous guideront dans le choix du sommier adapté à vos besoins : Sommier fixe, sommier relaxation...

En choisissant en même temps un matelas et un sommier, vous faites le choix du meilleur confort, et vous bénéficiez d'une garantie 7 ans de garantie 100% confort (voir conditions de garantie).

Commandez en toute sérénité

Sur www.epeda-toulouse.fr
Au 05 62 86 83 91
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Epeda Toulouse
4 avenue Cardinal Saliège (Route d'Espagne)
31120 Portet sur Garonne - Toulouse
Haute-Garonne

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Du lundi au samedi
de 10h à 12h30 et de 14h à 19h